Bewegung ist das Elixier des Lebens.
Es braucht nur wenig – Bewegung im Alltag – um Vieles – Wohlbefinden und Dynamik – zu erreichen.
Bewegung ist für die Entwicklung und für den Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit eine unabdingbare Notwendigkeit.

Dabei gilt es mit aller Deutlichkeit anzumerken, dass wir hier ganz allgemein von Bewegung sprechen. Wir verstehen in diesem Zusammenhang «Bewegung» als jegliche körperliche Aktivität bei der Muskel dynamisch eingesetzt werden um die Lage oder den Ort zu wechseln. Wir bewegen uns um Ziele zu erreichen oder um Tätigkeiten zu verrichten.

Bewegungschancen im Alltag

Bewegungspausen

Bewegungsprogramme