„Erlernen und Verbessern der Technik, Fitness für den Winter tanken, jede Menge Kalorien verbrauchen und viele weitere Vorzüge kennenlernen“, so lautete die Beschreibung des SPORTUNION Aktivkurses Skilanglaufen in der Ramsau!
Klingt nach einem sportlichen und erholsamen Wochenende!
Sportlich ist weit untertrieben – unter der Leitung von Werner Schwarz, ehemaliger Nationaltrainer im Skilanglauf – gemeinsam mit Bernhard Url und Kindercoach Lydia Sengeis – hatte dieses Wochenende weit mehr zu bieten, als in einer gespurten Loipe hin- und herzugleiten.
Allein das tägliche gemeinsame Aufwärmen wäre schon seinen Preis wert gewesen, denn neben wertvollen Mobilisationsübungen durfte man auch in die Welt des Achtsamkeits- und Viszeral Trainings (Zusammenführen vom Bewegungsapparat mit dem Organsystem) eintauchen.
Abgesehen davon, dass uns Werner auf gewohnt spritzig-witzige Art enormes Hintergrundwissen vermittelte, lag der Schwerpunkt dieser drei Tag vor allem darin, die passende Technik zu erlernen. Schritt für Schritt und methodisch aufbauend wagten wir uns vom Skiwandern zum Skilanglaufen.
Zwischen den vormittags- und nachmittags Einheiten hieß es: essen, Beine hochlagern, Augen zu und Batterien auffüllen 😊
Am Ende des Wochenendes war klar – wir werden uns wieder sehen, spätestens beim nächsten Aktivkurs mit den Langlauf- und Vitalcoaches!
