“Jede zusätzliche körperliche Aktivität kann gesundheitsförderlich sein”
Die Österreicherinnen bewegen sich zu wenig – und das vor allem in der kalten Jahreszeit. 41 Prozent sind laut einer aktuellen Umfrage im Winter weniger körperlich aktiv als im restlichen Jahr. Und 22 Prozent geben zu, im Winter “nichts” für ihre Gesundheit zu tun. Der Fonds Gesundes Österreich rät deshalb, bewusst mehr Bewegung in den Tagesablauf zu integrieren.
Übertreiben braucht dabei niemand: Bereits schnelles Gehen trägt dazu bei, den Körper fit zu halten und Feiertagskalorien abzubauen.
Nur wenige ÖsterreicherInnen sind in der kalten Jahreszeit körperlich aktiv oder nutzten etwa die Weihnachtsfeiertage für mehr Bewegung. Das zeigt eine aktuelle Umfrage unter 500 Österreicherinnen und Österreichern, die das Institut für Strategische Markt- und Meinungsforschung (ISMA) nun veröffentlicht hat: 41 Prozent der Landsleute sind im Winter körperlich inaktiver als im restlichen Jahr. Und 22 Prozent geben zu, im Winter “nichts” für ihre Gesundheit zu tun. Selbst während der Weihnachtsfeiertage, wenn es mehr Gelegenheit für Sport und Bewegung gibt, blieben die Österreicher hauptsächlich passiv: Nur 18 Prozent gaben vor Weihnachten an, die Festtage für Bewegung, Sport oder lange Spaziergänge nutzen zu wollen.
Dennis Beck, Geschäftsführer des Fonds Gesundes Österreich, drängt auf Grund dieser Umfragedaten zu mehr Bewegung: “Jede zusätzliche körperliche Aktivität kann gesundheitsförderlich sein. Gerade nach den Feiertagen, wenn viele zugenommen haben, sollte man bewusst mehr Bewegung in den Tagesablauf integrieren.”
“Um das Gewicht zu regulieren und körperlich aktiv zu bleiben, muss aber nicht unbedingt Leistungssport betrieben werden. Auch flottes Gehen aktiviert den Stoffwechsel und verbrennt zusätzliche Kalorien. Dies gilt ebenso, wenn statt eines Liftes die Treppe benutzt wird. Außerdem sollte man möglichst viele Wege zu Fuß statt mit Straßenbahn oder Auto zurückzulegen”, rät Beck.
Mit seiner aktuellen Initiative “Bewusst gesünder leben” möchte der Fonds die Menschen zu solcherart “mäßigem, aber regelmäßigem” Gesundheitssport anregen.
Infos beim Fonds Gesundes Österreich
Mariahilferstraße 176
1150 Wien
01/895 0 400-11
www.gesundesleben.at
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