…, dass ein Physiker die gängigen Diätmythen widerlegt
Der Wiener Physiklehrer Martin Apolin bringt nach wissenschaftlicher Recherche ein “ernüchterndes” Fazit:
- Nur mit viel Bewegung purzeln die Kilos
- Diätversprechen halten nicht das, was wir uns wir wünschen
- “Energie kann nicht verschwinden, sie kann nur umgewandelt werden (z.B.: die in Fett gespeicherte Energie kann in Bewegungs- oder Wärmeenergie umgewandelt werden => um abzunehmen, muss man sich bewegen und schwitzen)
- Unterm Strich zählen die Gesamtsumme des Kalorienverbrauchs (Abnehmpuls und 30-Minuten-Mythos sind irrelevant)
- Hungerkuren führen dazu, dass sich der Körper an die verringerte Nahrungsaufnahme gewöhnt und dadurch wird der Grundumsatz reduziert. (Jojo-Effekt)
Zum Nachlesen: Gesamter Artikel (Zitat: kurier, 26. Jänner 2014)
Gesunde Ernährung und mehr Bewegung – das bringt’s!
CU in den Sporteinheiten der SPORTUNION Stockerau 
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