60 Minuten mit viel Musik und Spaß! Bereits das Warm up, bei dem wir unseren Kreislauf in Schwung bringen, erfolgt mit den Steps: Im ersten Teil dieser Einheit erlernen wir einfache, aber schweißtreibende Choreografien. Nach diesem Ausdauerteil wird der GYMSTICK™ zu unserem ständiger Begleiter: Wir kräftigen unseren Körper mit diesem “Wunderstab”. Der GYMSTICK™ begeistert, weil mit einfachen, motivierenden Übungen der ganze Körper trainiert werden kann – er ist für uns sozusagen das Fitnessstudio in einem Stab vereint und wird daher von manchen auch skeptisch als “Foltergerät” bezeichnet.

Das abschließende Dehnen hilft, unseren Muskeltonus wieder zu senken.

Mehr zum Nachlesen unter Gymstick™