LEBE MIXED BASIS I + II
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Sparte
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Lebensfreude 60+
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Tag
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Montag
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Uhrzeit
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Gruppe 1: 09:15 – 10:15 Uhr
Gruppe 2: 10:30 – 11:30 Uhr
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Ort
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TrainerIn
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Zielgruppe
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Damen und Herren (60+), die aktiv und fit in die Woche starten wollen und Spaß an Bewegung in Gemeinschaft haben bzw. diese Freude wiederfinden wollen. |
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Beschreibung
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Mit diesem ausgewogenen Programm wollen wir Menschen 60+, die seit Jahren keinen Sport mehr betrieben haben, animieren, durch ein Mehr an Bewegung das individuelle Wohlbefinden zu steigern. Schwerpunkte sind Beweglichkeit, Koordination, Körperwahrnehmung, Alltagsmotorik, Gleichgewichtstraining, Sturzprophylaxe, spielerisches Gedächtnistraining, Rückenfitness und Entspannungsübungen. Der Spaß an der Bewegung bringt auch Spaß an der Begegnung, denn die Kurse sind eine ideale Gelegenheit, um auch Kontakte zu knüpfen und Freunde zu finden. |