GYMNASTIK INTENSIV
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Sparte
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Lebensfreude 60+ |
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Tag
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Montag
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Uhrzeit
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10:15 – 11:15 Uhr
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Ort
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Alte Au, Judo LZ, Die Halle ist mit Matten ausgelegt, es ist nur ein Handtuch erforderlich
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TrainerIn
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Zielgruppe
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Für alle im besten Alter |
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Beschreibung
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Gemeinsames Ganzkörpertraining mit Theraband und diversen Kleingeräten wie Tennisbällen, Tücher, Stäbe, Reifen und Reissackerln zur Kräftigung, Gleichgewichtstraining und Koordination (Gedächtnistraining). Mit einem ausgewogenen regelmäßigen Programm wollen wir Kraft, Ausdauer und Kondition steigern sowie vor allem diejenigen motivieren, die die besondere Herausforderung suchen und eben ein “bisschen mehr machen wollen”. |