WIRBELSÄULENTRAINING SPEZIAL
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Sparte
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Gesundheitssport
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Tag
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Dienstag
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Uhrzeit
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18:00 – 19:00 Uhr
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Ort
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Kirchenturnhalle: Die Halle ist renoviert, daher ist ein Betreten mit Straßenschuhen nicht gestattet
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TrainerIn
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Zielgruppe
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All jene, die Rückenbeschwerden im Alltag vorbeugen und/oder weiteren sportlichen Aktivitäten (z.B.: Laufen, div. Stop&Go-Sportarten) durch gezieltes Mobilisations- und Krafttraining unterstützen wollen
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Beschreibung
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Ziel dieser Trainingseinheit ist es, Trainingsanpassungen für einen wirksamen Schutz in alltäglichen, beruflichen und sportlichen Situationen zu erreichen. Mit Unterstützung eines speziellen Programms (eConcept – www.econcept.at) wird an der Beweglichkeit und der Mobilität der Gelenke, sowie der Faszienketten gearbeitet. Inhalte: |
Anmerkung:
Zusätzlich zum Mitgliedsbeitrag ist bei allen Einheiten der Sparte “Gesundheitssport” der Zusatzbeitrag “Gesundheitssport” zu bezahlen (Überblick)!