FIT UND G'SUND INTENSIV
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Sparte
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Lebensfreude 60+
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Tag
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Mittwoch
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Uhrzeit
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17:00 – 18:00 Uhr
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Ort
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TrainerIn
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Zielgruppe
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Jung gebliebene Damen und Herren (60+/-), die Herausforderungen lieben.
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Beschreibung
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Wir beginnen mit einem gezielten Mobilisationstraining, der Hauptteil beinhaltet ein spezielles Thema, wie zB. Rücken-, Beckenbodengymnastik, Kräftigungs-, Ausdauer-, Gleichgewichts- und Gehirntraining, Elemente aus dem Faszientraining und Yoga. Den Abschluss bildet ein spezifisches und angenehmes Dehnprogramm. |