WIRBELSÄULEN GYM INTENSIV
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Sparte
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Lebensfreude 60+
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Tag
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Freitag
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Uhrzeit
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17:00 – 18:00 Uhr
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Ort
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TrainerIn
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Sylvia Schlecht |
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Zielgruppe
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Jung gebliebene Damen und Herren (60+), die mit einem gesundheitsorientierten Programm ihren Körper durcharbeiten wollen
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Beschreibung
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Wirbelsäulengymnastik, Stabilisations-, Koordinations- und Gleichgewichtstraining. Mit einem gezielten Kraft- und Ganzkörpertraining tanken wir neue Energie für mehr Elan und Lebensfreude in unserem Alltag. Neben dem eigenen Körpergewicht verwenden wir für das Training abwechselnd unterschiedliche Kleingeräte und Hilfsgeräte (Hanteln, Bälle…) Freude und Spaß an der Bewegung im gemeinsamen Training kommen nicht zu kurz. |