FIT UND G'SUND INTENSIV (60+)

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Sparte
Lebensfreude 60+
Tag
Mittwoch
Uhrzeit
17:00 – 18:00 Uhr
Ort
Kirchenturnhalle: Die Halle ist renoviert, daher ist ein Betreten mit Straßenschuhen nicht gestattet
TrainerIn
Zielgruppe
jung gebliebene Damen  und Herren (60+/-), die Herausforderungen lieben.
Beschreibung
Wir beginnen mit einem gezielten Mobilisationstraining, der Hauptteil beinhaltet ein spezielles Thema, wie zB. Rücken-, Beckenbodengymnastik, Kräftigungs-, Ausdauer-, Gleichgewichts- und Gehirntraining, Elemente aus dem Faszientraining und Yoga.
Den Abschluss bildet ein spezifisches und angenehmes Dehnprogramm.