LU JONG YOGA
Diese allumfassende tibetische Bewegungslehre aus der Tantrayana-Tradition entstand vor etwa achttausend Jahren. Die ursprünglich mündlich überlieferten Übungen halfen den zurückgezogen lebenden Mönchen geistig und körperlich gesund zu bleiben bzw. zu werden. Naturbeobachtungen, das Wissen um die fünf Elemente (Wasser, Erde, Feuer, Wind, Raum) und das Zusammenspiel von Geist und Atem flossen in die Übungen ein.
Lu Jong Eins beinhaltet 23 Bewegungsformen, die Position, Bewegung und Atmung kombiniert, wie:
- 5 Grundübungen für die Öffnung der 5 Elemente
- 5 Übungen für die Beweglichkeit der 5 Körperteile
- 5 Übungen für die Funktion der 5 Vitalorgane
- 8 Übungen für die Heilung der 8 Befindlichkeiten.
FÜR WEN?
Lu“ (Körper) und „Jong“ (Schulung) ist für jede Alters- und Trainingsstufe geeignet. Die Übungen konzentrieren sich hauptsächlich auf die Bewegung der Wirbelsäule, sowie der feinstofflichen Kanäle. Durch Position und Bewegung werden körperliche und energetische Blockaden gelöst, die sich sonst als Krankheiten manifestieren würden. Die bewusste Atmung führt zu innerer Ruhe.
Indem wir unseren Körper nutzen und trainieren, können wir unser gesamtes Selbst stärken: Körper, Sprache und Geist
TRAINER
Robert Wortha
Staat. Diplom. Heilmasseur / Sportmasseur
Staatl. Diplom. Sportlehrer
Praktiker NUAD/Thai Yoga
Lehrer für Ashtanga Yoga
Lu-Jong Lehrer
Tog-Chöd Lehrer
Kosten
für SPORTUNION-Mitglieder kostenlos
für Nicht-Vereinsmitglieder € 15,-
Anmeldung
Unbedingt erforderlich, da begrenzte Teilnehmerzahl!
Es gelten die aktuellen COVID-19-Bestimmungen!
